[...] lisciem antka co wzialem wczoraj.. i JEST ROZNICA JEZELI CHODZI O KOLORY BLISTRA ;/ obydwa sa brazowe-faktycznie. Na pierwszy rzut oka roznica nie zauwazalna ale patrzac pod swiatlo jeden blister jest typowo brazowy (tego mam 9 lisci) a drugi blister(tego mam 2 liscie) znacznie ciemniejszy brazawy(taki wrecz gowniany kolor ) mozna by [...]
[...] w postaci omleta. Potem 2,5h spaceru z psem i przyszedłem taki padnięty, że myślałem, że prześpię resztę dnia. Na szczęście nic takiego nie nastąpiło. Reszta dnia upłynęła pod znakiem eksperymentów w kuch. Najpierw zrobiłem sobie sos do makaronu z brokułów, fasulki i czosnku - nawiasem wyszedł mega smaczny i na pewno będę go jeszce dodawał, [...]
[...] jak w masło. Doprawiłem po swojemu i żeby nie był to ot taki sobie zwykły kurak pokroiłem cebule w piórka. Na zdjęciu widać ile wody z 2kg kuraka wypłynęło, ale piekłem pod przykryciem i wyszły całkiem soczyste. NA 65g skrobi 40-50 słodzików to nie dziwie się że budyń była za słodki Ogólnie Grzegorz je więcej posiłków tylko spisuje na [...]
[...] odgrzałem sobie spakowane posiłki i wziąłem na salę. Przy Pingwinach z Madagaskaru opędzlowałem budyń z waflami i te moją "zapiekankę" z kaszą. Wszytsko było w porządku ale pod koniec filmu złapało mnie mega zmęczenie. Ledwo wróciłem do domu powłócząc nogami bo tej całej ciapie, która leciała z nieba w Tychach. Jakos jeszcze wyszedłem z psem, [...]
[...] ile na treningu możesz mieć spadki formy bo jeszcze Twoja kondycja, wytrzymałość siłowa nie jest do końca rozwinięta bo treningi dopiero zaczynasz, ale co mi się bardzo nie podoba to Twoja dieta nie dość, że jest mało urozmaicona to jeszcze jesz tyle co dziewczyna. Prawie stu kilowy chłop nie może jeść 1800kcal nawet na redukcji. Dobrze, nie [...]
Jak byś był pod opieką dietetyka to wówczas takie głębokie deficyty kaloryczne są możliwe ale przy zaplanowanej strategii żywieniowej gdzie ktoś wie co robi. Natomiast w Twoim przypadku najlepiej by się sprawdziło policzenie skrupulatne zapotrzebowania, ułożenie jadłospisu i trzymanie się go bo to jest klucz do sukcesu. Jest dieta ułożona [...]
Znów skandal pod Krokwią Po raz kolejny przy okazji konkursu w Zakopanem doszło do skandalu związanego z biletami. Tak jak dwa lata temu, część osób, która miała ważne wejściówki, nie dostała się w sobotę na skocznię - informuje "Super Express". W pewnym momencie miejsca wokół Wielkiej Krokwi były już zajęte, a przed obiektem wciąż [...]
[...] nie brakowało mojemu organizmowi. Co przejawia się również lepszą cerą. Czas na suple? Aha, mam też bardzo suchą skórę między palcami u rąk. Może to być reakcja na nowy żel pod prysznic, a może być - jak to często u mnie bywało - objaw niedoboru CZEGOŚ. Pomagało mi Centrum, pomagał Falvit. Ten drugi przyjmuję, ale widać coś nie halo... :-| [...]
no nareszcie! bo już tęskniłam :P i jak sobie radziłaś z tą michą zagraniczną.. ja nie wiem czy mnie wyjazd pod koniec stycznia nie czeka za granicę na kilka dni i się boję skąd ja wezmę tam wszystko co mi potrzebne.. chyba będę jechać na owsie indyku i maśle jakimś :P no i jajcach (pewnie nie jedynkach z wolnego wybiegu :( ) a jaki masz smak [...]
Prawda jest taka ze kazdy kupuje to na co go stac. A jakosc kosztuje i nie wierze ze mono za 80PLN jest IDENTYCZNE pod kazdym wzgledem z mono za 30PLN. Masz kase to plac i kupuj firmowe. Nie masz kasy kupuj tansze i nie pytaj co jest w srodku
[...] ??? Imeh mial pilke i robil obrot wokol Szali i zachaczyl go noga sytuacja napewno na faul ale nie na czerwona kartke najwyzej na zolta. Poziom sedziowania BARDZO widoczny pod Legie. Nieodgwizdywane faule Legionistow. Oczywiscie odgwizdywane nieprawidlowe spalone Arki. Żenada!!! No i sytuacja z poprzeczka. Legia niczym niezaimponowala a [...]
a co byscie wybrali biorac pod uwage cene/jakosc w/g mnie gainer 2 z VItala i co sadzicie o hard mass i magnum 8000 warto Hard Mass opisalem w zestawieniu co do magnuma 8000 to proporcje bialek , wegi i tluszczy bardzo podobne do magnuma 5000 jednak o wiele lepszej jakosci np. bialko to glownie koncentrat białka serwatkowego jest jeszcze bialko [...]
A co już mnie wyczaiłeś ,że coś tam piszę w dziale CROSS -FIT , ja tylko w większości ogarniam temat treningu pod SW i jest to część mojego samorozwoju w tym temacie ;-) ale jak będę mógł/będę wstanie to z chęcią doradzę .
[...] i sa lepsze fotki, aż się micha cieszy :-) Na koniec fotka z końcówki ustawiania sali i testu sprzętu przed konferencją. Wiecej Info znajdziecie szukając na fejsbuczku pod hasłem "Medyczne Studium Zawodowe w Zamościu" :-)) Postaram się też wrzucić tutaj pare co ciekawszych fot jutro :-) [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 141 i 142 Kolejna wypiska podsumowująca dwa dni. Puki co wygodniej mi jest wrzucac po dwa dni, nauki i zaliczeń jest strasznie duzo. Jutro kolejny dzien walki o oceny. Na dodatek koncze już pierwszy sezon mojego nowego ulubionego serialu 8-) [...]
[...] Cię, że wiem co piszę. Wszystkie te odżywki wydają się być szczelnie zamknięte... mam kilka opakowań z treca i wiem, że jeżeli się je otrzworzy to zostaje taka jakby luka pod wieczkiem... Nie wiem po co wstawiasz nie swoje fotki i zmyślasz, że są Twoje... Ps. Przypuszczam, że jakaś półka z suplementami w jakimś sklepie spadła, a Ty poprostu [...]
Dzięki za podpowiedzi, napewno przejrzę strony, coś wybiorę, opiszę, a co do kolana to mam z nim problem od 2000 roku, mocno je zaniedbałem i mam teraz poważny problem. Grałem w piłkę na boisku z tworzywa sztucznego, skoczyłem na lewą nogę, resztą ciała przekręciłem się, a noga została w tej samej pozycji, bolało jak cholera, byłem w tedy w [...]
[...] po zawodach odpoczniesz, niestety taka prawda, co do saa to wiadomo cały czas saa + cyklicznie insa najlepszy sposób na ciągły progres na masie, 10-16tyg przed zalęzy od formy na masie powoli przechodzić w redukcje już, co do dawek pojęcie względe dobierasz pod to swój budżet i to na ile wstanie jesteś wytrzymać zdrowotnie czy psychicznie
9-11 luty rewanże 16-18 Mam pewną teorię co do Andreasa Koflera. Jak wszyscy wiedzą upadł w Oberstdorfie i pod znakiem zapytania stał jego występ na ZIO, ale wszystko jest w porządku i widzę tu pewną analogię z tym co się stało z Ammannem w 2002 roku Szwajcar wtedy miał upadek w Willingen, a potem zdobył dwa złota, mogę się mylić, ale Kofler może [...]
THEMOTYVATOR - zmiana stylu życia.
